ネントレ②
ネントレ①の続きです‹‹\(´ω` )/››
生活リズムを、つけていくことを意識しながら、朝起きる時間（7:00）＆夜寝る時間（19:00）を決めました！
お風呂→授乳→寝るのを習慣化できるようにお風呂の時間も見直して、18時に入るようにしました☆
今まで見事にバラバラで寝る時間にいたっては、大人と一緒の23時とか24時とかになってしまってました😭反省。。
↑のリズムはわりかしすぐできたので、次は夜の寝かしつけを抱っこ→セルフねんねを目標にやってみました‹‹\(´ω` )/››
元々抱っこして、バランスボールの上に座って、バインバインとはずむ寝かしつけだったのを
バインバイン→完全に寝付く前にベビーベッドへ
を繰り返し（最初はギャン泣きでした😭）、徐々にバインバインのバランスボールを無くし、
お風呂→保湿→着替え→授乳（＋ミルク）→ベッドですんなりと寝てくれるようになりました(ﾟ∀ﾟ︎≡ﾟ︎∀ﾟ︎)
たまにベッドでゴロゴロ、ふにゃふにゃしてることもありましたが、19時になるとスーッと寝てくれてました！💤
しかし、これは寝返りが始まるまでです🤣
寝返りが始まったら、ウトウト→寝返る→戻れなくてギャー😭となったので、ベビーベッドはやめ、添い寝をするようになりました◎
③につづく⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*
ネントレ記録①
昔の振り返りになりますが、ネントレ記録を書いていきます！
ネントレというほどのものじゃないかもしれませんが(ﾉ;･ω･)ﾉ💦
まず、現在の息子はわりかしよく寝てくれるし、決まった時間に寝てくれます‹‹\(´ω` )/››
寝るときも添い寝してたら、5〜10分ほどでコテンと寝てくれます☆（ただし私限定。夫の時は抱っこ必須🥲夜は無理🥲）
今だからこそ楽になりましたが、前は本当に大変でした💦
1番大変だったのが生後2ヶ月のときだったんですが、私も赤ちゃんのネンネについてわかっておらず、全然寝てもらうことができませんでした(T . T)
一日のトータル睡眠時間が生後2ヶ月にして8時間なんて日もよくありました😂
寝かしつけにも1時間かかってたし、抱っこじゃないと寝ないし、抱っこからおろすと起きるし( ˙-˙ ; )💦💦
そこで本を読んだり、コロナ禍だったので、オンライン助産師さんに相談したり、先輩ママに相談したり、色々実践していったので、息子に効果があったのを紹介していきます⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*
ちなみに↑がネントレ開始前の細切れ睡眠です😂
ネントレ始めて約２週間たったときの生活リズムが↑です‹‹\(´ω` )/››
びっくりするくらい寝てくれるようになって、驚きました！
ネントレって、なんとなくお母さんが楽するためにするもんだと勘違いしていて（もちろんそれもあって全然良いと思うのですが🙆♀️）
赤ちゃんが自分の力で寝れるようにっていう意味合いの方が強いと知って、やってみよう🙌🏻と思いました！
なんせ私が睡眠下手なので(°̴̥̥̥̥̃♜︎°̴̥̥̥̥̃ )
1番ネントレ必要です😂
まず、私がやったことは一日の目標を決めることです😆
それまで起きる時間が9時とか10時とか定まってなかったですし、寝る時間も大人と一緒になってしまってました💦
お風呂もバラバラな時間だったので、それらを正すことから始めていきました୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛
朝にしっかり日光を浴びることが大事とのことだったので、（夜に眠たくなるように）起きたらカーテンをまずあけてました◎
②に続く👾
引っ越し日決定！
ようやく新居への引っ越し日が決まりました⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*
今は結構都会に住んでるのですが、田舎暮らしがしたくて、昨年家を探しまくってました🙆♀️💕
最初は都会のマンションで探してたのですが、コロナのおかげ？で色々と自分のしたいことを考えるきっかけになりました‹‹\(´ω` )/››
そして見つけたのが、築3年の庭付き中古戸建てです！🏠✨
田舎なので、車も4台とめれるという😳
昨年末に引っ越し予定だったのですが、売主さんの都合もあり、1月末に引っ越せることになりましたˏ₍⸜̠̇⸝̠̇₎ˎ ̀⁽⸌̠̇⸍̠̇⁾ ́ˏ₍⸜̠̇⸝̠̇₎ˎ ̀⁽⸌̠̇⸍̠̇⁾ ́
赤ちゃんのいる状態での引っ越しは初めてなので、どうなることやらちょっと心配です🤣笑
荷物の梱包できるんでしょうか？(ﾟ∀ﾟ︎≡ﾟ︎∀ﾟ︎)笑
息子の体重測ろうと思ったら、先にのっていたぽっぽ（犬）🤳
現在の1日の流れ☆
さっそくですが、忘備録もかねて、今の1日の流れを記録します‹‹\(´ω` )/››
今、息子は生後9ヶ月です☆
生後2ヶ月〜2ヶ月半の間抱っこでしか寝なくて、背中スイッチも敏感でめちゃくちゃ大変でした🤣
色々試行錯誤して、激務な旦那にヘルプを出したり（コロナの関係で、仕事が激減してたので、わりかし助けてくれました◎）、ネントレしてみたり、バウンサー購入したり。。笑
あの頃が1番しんどかったです(´-ω-｀)💦
今はかなり楽になり、こうやってブログを書く余裕や、あつもりをする時間もできました☆
ではでは早速！
AM 6:00 息子起床👶＆授乳
うちでは息子が1番の早起きです🤣
AM 6:30 夫＆ぽっぽ（犬）起床⇨散歩
寒くなるまでは息子＆私も行ってましたが、今はお留守番です🏠
息子にはサークルがわりのベビーベッドにいてもらい、洗濯＆洗い物＆離乳食準備＆掃除機がけ＆お風呂掃除＆ぽっぽ（犬）のご飯準備をマッハで終わらせます😎🤘🏻
息子がぐずったら↑を抱っこしながらやってます☆
AM7:30 息子の朝ごはん🥣
この間に夫が大人の朝ごはんを用意してくれたり↑のことで終わってないところがあったらやってくれます😉（前はやってくれなかったけど、話しあいという喧嘩の末🤣）
AM8:00 息子テレビタイム📺
テレビを観てる間に大人は朝ごはんです☕️
AM8:45 息子保湿＆着替え👕
AM9:00 夫のお見送り👋
AM9:15 息子朝寝😪
日によりますがAM10時半〜AM11時まで寝てます💤
この時間は私の自由時間なんですが、息子が寝てる部屋とリビングがふすま1枚なので、ひっそりと過ごしてます🥲笑
AM11:00 遊ぶor散歩or用事
PM12:00 息子の昼ごはん🍚
PM12:30 息子テレビタイム📺
その間に私はあるものを適当に食べます🤣＆晩御飯準備🥘
PM14:30 息子昼寝😪
PM15:30 息子とぽっぽ（犬）と散歩🐕
息子は抱っこ紐で、ぽっぽを連れて散歩にいってます☆
PM16:30 帰宅して、息子は抱っこ紐のまま、洗濯物を取り込んだり、息子の夕ご飯の準備をします！
この時間は抱っこしてないとグズグズです😂
PM17:00 息子の夕ご飯🍚
PM17:30 息子テレビタイム📺
この間に洗濯物たたんで、お風呂準備して、寝室に布団を準備します☆
PM18:00 息子とお風呂🛀
PM18:30 保湿＆着替え
PM18:45 絵本タイム＆授乳
PM19:00 寝かしつけ（電気を消して寝たふり🤣）
PM19:30 息子就寝💤
これ以降自由時間です‹‹\(´ω` )/››
最近はもっぱらあつもりです😉💕
ぽっぽのブラッシングや、爪切りなどもこの時間にしてます🐕
今でこそ、この生活リズムですが、ここまでくるのに本当に本当に大変でした😭
私が赤ちゃんの睡眠などを、あまりわかってなかったのが1番の原因です💦
このあたりのことも反省として書いていけたらと思います🙇♀️
AM12:00 夫帰宅🏠
を、つけたして終わります🤣笑
はじめまして♪
2021年の目標が「ブログを書く」なので、さっそく今日から書いていきます‹‹\(´ω` )/››（本当は1日から書きたかった🥲笑）
まずは自己紹介です☆
ただいま、0歳児を子育て中の主婦です！
作業療法士をしているので、いずれ仕事復帰予定ですˏ₍⸜̠̇⸝̠̇₎ˎ ̀⁽⸌̠̇⸍̠̇⁾ ́ˏ₍⸜̠̇⸝̠̇₎ˎ ̀⁽⸌̠̇⸍̠̇⁾ ́
4歳のポメラニアンも飼っていて、毎日わちゃわちゃ暮らしています😁🤘🏻
夫がなかなか激務な仕事のため、ほぼワンオペ状態でなんとか暮らしています🙇♀️
1日があっというまです🤣
そして、コロナの影響で色々考えた結果、一度しかない人生、好きなとこで暮らしたい！と決意し、
「田舎暮らし」もスタート予定です🥰💜
このブログでは、子育てのことや、犬のこと、田舎のこと、家のこと、ダイエット&お金の勉強（今年の別の目標です👍）、時々夫のことを書いていけたらと思ってます⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*
皆さん仲良くしてください🙇♀️💕
